集団体操

３０分間のストレッチ＆軽運動で心と体をリフレッシュ

マシン運動

転倒予防、猫背予防、歩行能力改善

Ⅰ．ヒップアブダクション（中殿筋） 骨盤が安定し、歩行時のふらつきが改善されます。	Ⅱ．レッグエクステンション（大腿四頭筋） 歩行が安定し、階段の昇り降りがスムーズになります。

Ⅲ．レッグプレス（大腿四頭筋、大殿筋、ハムストリングス、下腿三頭筋） 立つ、座る、歩くなど日常生活に必要な動作が改善されます。	Ⅳ．ローイング（広背筋などの背筋群） 猫背（円背）が改善され、上半身が安定します。

その他の機能訓練

Ⅰ．自転車エルゴメータ（リカンベントバイク）
５分間×６０回転（1分間）で３００回の膝関節運動（負荷の調整は１０ｗ～）

Ⅱ．プーリー（滑車運動）
紐を交互に引っ張り、肩関節の可動域訓練

Ⅲ．バランスパッド
バランス能力や足裏の感覚を養います

ACEトレーニング

３０分間の筋トレ＆有酸素運動

【Aerobic Cardiovascular Exercise】
筋力トレーニングの中に、有酸素運動要素を取り入れた柔らかいボールを使用したトレーニングです。
※理学療法士とスポーツトレーナーが監修したプログラムです

大きな浴室内に４ヵ所の浴槽を設置、お湯はお一人ごとに入れ替え

◇ご家庭の浴槽に近い環境でご入浴

◇車いすの方も安心

◇広い脱衣場

個別プログラム

◇脳トレ（個別アプローチ）

漢字・計算・語想起トレーニング
塗り絵や雑学、数独等取り揃えています。